スキンケア・ボディケア
洗顔
洗顔とは
洗顔とは、肌の皮脂や汚れ、古い角質を落とすためのスキンケアの入り口のことです。落としすぎても足りなくても肌のコンディションは乱れやすく、洗顔料の選び方と洗い方の両方が、その後の化粧水や美容液のなじみを左右する土台になります。清潔感のある肌印象は、ここから整っていきます。朝と夜で落とすものが違うため、時間帯に合わせて洗い方を変える考え方もあります。
なぜそう見えるのか
皮脂や汗、メイクの汚れをそのままにすると毛穴に詰まりやすくなる一方で、洗浄力の強い洗顔料で洗いすぎると必要な皮脂膜まで奪われ、乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌されることがあります。両極端が肌を揺らがせる原因です。
30秒セルフチェック
洗顔から3時間後、頬と鼻をティッシュで軽く押さえてみてください。皮脂で透けるならさっぱりタイプ、つっぱる感覚があるならしっとりタイプに見直すサインです。季節によって皮脂の量は変わるため、衣替えのタイミングで見直すとちょうどよい間隔です。
今日からできること
1. 泡でやさしく包むように洗う
泡立てネットでこんもりした泡を作り、指が直接肌に触れないよう泡を転がすように洗ってください。20〜30秒ほどで十分です。
2. ぬるま湯で洗う
32〜34度ほどのぬるま湯を使うと、必要な皮脂を守りながら汚れだけを落としやすくなります。熱いお湯は乾燥を招きやすいので避けてください。
3. 洗いすぎに注意する
朝晩1回ずつを基本にし、1日に何度も洗顔料を使う習慣は控えてください。すすぎ残しも肌荒れの原因になるので丁寧に流してください。
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PR豆知識
洗顔ネットは泡に空気を含ませて摩擦を減らすための道具です。手だけで作った泡は思っている以上に肌をこすってしまうことがあります。