スキンケア・ボディケア
レチノール
レチノールとは
レチノールとは、ビタミンAの一種で、肌のハリやキメを意識したケアに使われる美容成分のことです。夜のスキンケアに取り入れられることが多く、使い始めは肌が慣れるまで少量から試すのが基本とされています。刺激を感じやすい成分でもあるため、保湿とセットで使う考え方が広く知られています。紫外線対策とあわせて使うことが、取り入れるときの基本の考え方とされています。
なぜそう見えるのか
加齢や乾燥、紫外線の蓄積によって肌のハリやキメの印象は変化しやすくなります。レチノールはこうした肌の状態を整える目的で使われる成分ですが、肌への刺激が出やすい人もいるため、使い方に注意が必要です。肌が慣れるまでの期間には個人差があるとされ、様子を見ながら進めるのが基本です。
30秒セルフチェック
初めて使う場合は、二の腕の内側など目立たない部分で数日様子を見てから、顔に使うと安心です。赤みやヒリつきが出た場合は使用を控えてください。使う頻度は週に何回から始めるかを決めておくと、無理なく続けやすくなります。
今日からできること
1. 少量から始める
米粒より少ない量を、週に1〜2回の頻度から始めてください。肌が慣れてきたら少しずつ頻度を増やすと負担を抑えられます。
2. 保湿とセットで使う
レチノールを使う前後は特に保湿を丁寧に行い、乾燥や刺激を感じにくい状態を保つことが続けるコツです。
3. 日中は日焼け止めを徹底する
レチノールを使った肌は紫外線の影響を受けやすくなるとされています。翌朝の日焼け止めは特に丁寧に塗ってください。
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PR豆知識
レチノールは美容成分の中でも研究の歴史が長く、化粧品だけでなく医薬部外品としても幅広く使われています。使い方の情報が豊富な成分のひとつです。