コスメ・美容実践

マウスウォッシュ

マウスウォッシュとは

マウスウォッシュとは、歯磨きだけでは行き届かない口腔内の細菌を洗い流し、口臭や歯茎の状態を整える液体ケアのことです。清潔感は見た目だけでなく、会話の距離で判断される部分も大きいです。口臭は自分では気づきにくいからこそ、対策の有無で差がつきやすい項目です。マスク社会を経て、口元への意識は以前より確実に高まっています。

なぜそう見えるのか

口臭の多くは、舌の表面や歯周ポケットに溜まった細菌が食べかすを分解する過程で発生するガスが原因です。歯ブラシは歯の表面までしか届かず、歯周ポケットや舌の奥に潜む細菌までは洗い流せません。ストレスや寝不足で唾液の分泌が減ると、細菌が増えやすくなる点も見逃せません。

🔍 30秒セルフチェック

起床直後、コップやマスクの内側に息を吐いて匂いを確認してください。自分でも気になる匂いがするなら、それは他人にはもっと強く感じられている可能性が高いです。人と近距離で話す仕事の人は特に要注意です。

改善するには

1. 選び方はノンアルコール
刺激が苦手ならノンアルコールタイプを1本500〜1,000円で選ぶといいでしょう。殺菌成分(CPCなど)の表記を確認しておくと選びやすいです。
2. 使うタイミング
歯磨きの後、20〜30mlを含んで30秒すすぐといいでしょう。歯磨きの代わりではなく、あくまで仕上げの一手として位置づけて使うのが正しい使い方です。
3. 歯磨きの代用はNG
マウスウォッシュだけで歯磨きを省略する人がいるが、これは順番が逆です。歯垢は物理的にブラシで落とさない限り、いくらすすいでも残り続けます。

💡 豆知識

口臭は本人が一番気づきにくい体臭とされています。嗅覚は同じ匂いに数分で慣れる性質があり、自分の口臭には常に慣れきっている状態にあります。