スキンケア・ボディケア

頭皮ケア

頭皮ケアとは

頭皮ケアとは、髪の土台である頭皮の健やかさを保つためのケアのことです。頭皮は顔の皮膚とひと続きになっており、頭皮の状態は生え際やフェイスラインの印象にも影響するとされています。髪のツヤやボリュームだけでなく、顔まわりの印象を整えるうえでも見過ごせない部位です。髪の分け目から地肌の色を見ておくと、コンディションの変化に気づきやすくなります。

なぜそう見えるのか

紫外線や乾燥、洗浄力の強すぎるシャンプーの使用、長時間同じ姿勢での血行不良などが、頭皮の環境を乱す要因として挙げられます。頭皮が硬くなると血行が滞り、髪や生え際の印象にも影響しやすくなります。髪をまとめる位置がいつも同じ人は、分け目を変えてみるのもひとつの方法です。

30秒セルフチェック

指の腹で頭皮を軽く押してみて、動きがあるか、硬くこわばっていないかを確認してください。頭皮が動きにくいと感じるなら、血行が滞っているサインかもしれません。耳の上あたりと頭頂部で硬さが違うかも、あわせて触ってみてください。

今日からできること

1. シャンプー前にブラッシングする
髪をとかしてから洗うと、汚れが浮きやすくなり頭皮への負担も軽くなります。1分ほどの習慣で十分です。
2. 指の腹で頭皮をマッサージする
シャンプーのときに爪を立てず、指の腹で頭皮全体を1分ほどマッサージしてください。生え際に向かって引き上げるように動かすと、頭皮がやわらぎやすくなります。
3. 紫外線から頭皮を守る
帽子や日傘で頭皮への直射日光を避けてください。頭皮も肌の一部として、紫外線ダメージが蓄積しやすい部位です。