肌質のイメージ図(採点項目)

採点項目

肌質

肌質とは

肌質は清潔感の土台です。診断では毛穴の目立ち、ニキビニキビ跡、色ムラ、ツヤ感、透明感を見ています。造形と違い、肌は「習慣がそのまま出る」項目です。逆に言えば、正しいケアを続ければ誰でも確実にスコアを上げられる、コスパの良い投資先です。

なぜそう見えるのか

減点要因は、洗顔のしすぎ/しなさすぎによる皮脂バランスの乱れ、保湿不足、紫外線ダメージ、睡眠不足です。「何もしていない」男性の肌は、20代後半から確実に差がつき始めます。

🔍 30秒セルフチェック

昼過ぎに鏡で額と小鼻を見てください。テカっているのに頬はカサつくなら、脂性ではなく乾燥によるインナードライです。洗いすぎている可能性の方が高いです。

改善するには

肌質の改善方法を示すイメージ図
  1. 1. 洗顔→保湿を毎日

    朝晩の洗顔後に化粧水乳液を使ってください。これだけで3ヶ月後の肌は別物です。高い製品は不要で、月2,000〜4,000円の価格帯で十分続けられます。

  2. 2. 日焼け止めを365日

    肌老化の約8割は紫外線が原因といわれます。曇りでも冬でもSPF30程度を顔に塗る習慣が、5年後の顔面偏差値を守ります。

  3. 3. 睡眠と食事を見直す

    夜更かしと甘い物・揚げ物の摂りすぎは、即座に肌に出ます。まず睡眠6時間以上の確保からです。

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💡 豆知識

肌のターンオーバーは約28日〜45日周期です。今日始めたスキンケアの答え合わせは、来月の鏡で行われます。焦る必要はありませんが、サボりも1ヶ月後に出ます。

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