ニキビ跡

改善するには

1. 1. 紫外線対策の徹底

   色素沈着タイプの跡は紫外線を浴びると悪化しやすいです。日焼け止めSPF30以上を毎朝欠かさず塗ることが、色を薄くしていくための土台になります。

2. 2. ビタミンC系ケア

   ビタミンC誘導体を配合した美容液を朝晩使いましょう。1本3,000円前後からあり、赤みや色素沈着タイプの跡に向いているとされています。

3. 3. 新しい跡を作らない

   跡を増やさないための一番の対策は、今あるニキビを潰さないことです。触りたくなったらまず手を洗ってから、というルールを最低限守るといいでしょう。

4. 4. 皮膚科での相談

   凹み（クレーター）タイプはセルフケアだけでの改善が難しいため、皮膚科でのレーザー治療などを相談しましょう。1回数千円から数万円と幅があり、多くは保険適用外になります。