パーツ・特徴
エラ
エラとは
エラは顎の付け根（下顎角）の張り出し部分です。骨格由来のエラと、咬筋（噛む筋肉）の発達によるエラの2種類があり、実は後者のケースがかなり多いです。適度なエラは男らしさ・ベース型の魅力ですが、張りが強いと顔の横幅が大きく見える要因になります。
なぜそう見えるのか
筋肉性のエラの主犯は、無意識の食いしばり・歯ぎしり、ガムの噛みすぎ、片側噛みです。ストレスが多い人ほど咬筋が発達します。
🔍 30秒セルフチェック
指をエラに当てて、歯を強く食いしばってください。指の下で筋肉が盛り上がるなら筋肉性です。骨格ではなく筋肉なら、育てたのは自分です。つまり、減らすのも自分でできます。
改善するには
💡 豆知識
咬筋は体重換算で最大60kg以上の力を出せる、体内でも指折りの強い筋肉です。毎晩それで歯ぎしりしているなら、顔の横で筋トレしているのと同じです。
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