AI骨格診断

骨格ナチュラル（メンズ）に似合う服・コーデ完全ガイド｜避けたいアイテムも解説

本ページにはアフィリエイト広告（PR）を含みます

「骨格ナチュラル」は、肩幅が広く骨や関節がしっかりしたフレーム感のある体つきが特徴のタイプです。骨格診断メンズ版の3タイプの中では、ゆったりしたシルエットや天然素材のラフさが一番似合いやすいタイプといえます。きっちりしたコーデより、力の抜けたラフな着こなしのほうが得意な傾向があります。

この記事では、骨格ナチュラルの体の特徴から、似合うシルエット・素材・アイテム、逆に骨感が強調されて見えやすいアイテムまで、コーデの組み方を解説します。「タイトな服を着ると骨っぽく見える」「オーバーサイズのほうがしっくりくる」という方は、このタイプに当てはまる可能性があります。逆に「きれいめが決まらない」という悩みも、素材とシルエットの選び方次第で解消しやすくなります。

自分が本当にナチュラルタイプか確かめたい方は、先にAI骨格診断で全身写真から判定してみるのもおすすめです。正面写真1枚で、姿勢の測定値をもとに3タイプの比率まで見られるので、「ミックスかもしれない」という方も自分の傾向をつかみやすくなります。

AI骨格診断で自分のタイプを見る

骨格ナチュラルタイプの特徴

・肩幅が広く、フレーム感がある体つき
・骨や関節が大きめで、存在感がある
・手足が長い
・オーバーサイズを着てもだらしなく見えにくい
・天然素材や凹凸のある生地が似合いやすい

セルフチェック

☐ 肩幅がしっかりしていて、フレーム感のある体格だと感じる
☐ 手首や足首の関節がしっかりしていて、骨っぽい印象がある
☐ オーバーサイズの服を着ても、着崩れているというより「わざと」に見えやすい
☐ ジャストサイズのタイトな服を着ると、骨感が強調されて見えることがある
☐ リネンやコーデュロイなど、質感のある素材が好きで似合うと感じる

骨格ナチュラルに似合う服・メンズコーデの方向性

窮屈な服を我慢して着ているなら、それはもうやめていいタイプです。骨格ナチュラルは骨のフレームに存在感があるので、体に沿わせるほど骨っぽさが目立ちます。ゆとりのあるシルエットと素材の風合いに預けたほうが、はるかに様になります。

見るのはゆとり、素材の凹凸、そして肩です。天然素材のラフさが骨格の存在感とちょうど釣り合うので、きれいめに寄せるより、こなれたラフさを狙うほうが早く決まります。

オフィスならリネンの開襟シャツにゆとりのあるパンツで、清潔感を保ったまま力が抜けます。休日はローゲージニットにワイドデニムを合わせるだけで、こなれた雰囲気になります。

シルエット
ゆとりのあるAライン〜ボックスシルエットが合います。ドロップショルダーのトップスも得意で、肩幅の広さを自然にまとめてくれます。体を締め付けないサイズ感を選んでください。
素材
天然素材・凹凸のある素材が似合います。リネン、コーデュロイ、ヘビーオンスの生地、ローゲージニット、デニムなど、質感のある素材ほど骨格の存在感と調和します。生地の表情そのものがコーデの主役になるタイプです。
ネックライン
ゆったりしたクルーネックや開襟シャツが好相性です。首元をきっちり詰めすぎず、余裕のあるデザインを選ぶとラフな雰囲気がまとまります。
ボトム
ワイドパンツやストレートパンツが得意で、丈は長めでも問題ありません。手足が長いぶん、ボリュームのあるボトムでもバランスが取りやすくなります。裾を少し床につくくらいの丈にすると、こなれた印象になります。
アウター
モッズコート、ミリタリージャケット、オーバーサイズのシャツジャケットなど、ゆとりのあるアウターが似合います。フレーム感のある肩を無理に隠さず、そのまま活かすのがポイントです。
髪型
無造作なミディアム〜パーマが似合います。作り込みすぎないラフさが、骨格のしっかりした存在感とちょうど良いバランスになります。

骨格ナチュラルに似合うトップスをメルカリで探す

メルカリで「リネンシャツメンズ」を見る →

骨格ナチュラルが避けたい服・注意したいアイテム

「着てはいけない」ものではなく、フレーム感のある骨格と合わさると骨感が強調されて見えやすいアイテムです。着たい場合は素材や小物で調整すると失敗しにくくなります。基準は「ゆとり」と「素材の風合い」で、この2つを守るだけで印象は大きく変わります。

ぴったりしたジャストサイズの服は、骨や関節の存在感が強調されて見えやすい傾向があります。着たい場合は、素材を柔らかいものにして体への圧を減らすと馴染みやすくなります。
薄手で光沢のある素材は、体のラインをそのまま拾ってしまい、骨格の凹凸が目立って見えやすくなります。光沢のある素材を着たい日は、上下どちらかをゆとりのあるアイテムにすると調整しやすくなります。
小さすぎる小物は、フレームのある体格に対して貧弱に見えやすい傾向があります。バッグや時計は、少し大きめのサイズを選ぶと全身のバランスが取りやすくなります。
きっちりとしたセットアップは、フレーム感のある骨格に対してかしこまりすぎた印象になりやすい傾向があります。改まった場で着る場合は、あえてワンサイズ大きめにして力の抜けた雰囲気を残すと馴染みやすくなります。

骨格ナチュラルメンズコーデアイテム別ガイド

トップス

リネンの開襟シャツは、骨格ナチュラルの代表アイテムです。生地の風合いが骨格の存在感とよく合います。
ローゲージのざっくりニットも得意で、編み目の凹凸が体のフレーム感とバランスよく馴染みます。
サイズはジャストよりワンサイズ大きめを選ぶと、肩幅の広さが自然なシルエットに変わります。
無地よりも織り柄やチェックなど、生地そのものに表情のあるアイテムがよく似合います。

ボトム

ワイドパンツやチノパンは、手足の長さを活かしながらラフな雰囲気を作れる定番アイテムです。
丈は長めでも重たく見えにくいので、裾を少し床に溜まらせるロールアップなしのスタイルも似合います。
デニムはダメージ加工やユーズド感のあるものを選ぶと、素材の凹凸感と相性よくまとまります。

アウター

モッズコートやミリタリージャケットは、フレーム感のある肩幅を自然に活かせるアイテムです。
オーバーサイズのシャツジャケットも、羽織るだけでこなれた印象を作りやすい選択肢です。
アウターは1サイズ大きめを選んでも着崩れて見えにくいのが、このタイプの強みです。
丈が長めのガウンコートも、手足の長さと相まってさまになりやすいアイテムです。

靴

ボリュームのあるスニーカーは、骨格ナチュラルの体格とバランスが取りやすいアイテムです。
細身できゃしゃな靴より、存在感のあるシルエットのほうが全身のバランスがまとまりやすくなります。
ワークブーツのような無骨な靴も、ラフなコーデの締めとして好相性です。素材違いを組み合わせると、こなれ感がさらに出やすくなります。
スニーカーは厚底タイプを選ぶと、手足の長さを活かしつつ全身のバランスがさらに整いやすくなります。カラーはベーシックな色でまとめると、ラフなコーデ全体が引き締まって見えます。
レザーのスニーカーは経年変化を楽しめる素材で、こなれた雰囲気を長く保てます。
サンダルを合わせる日は、指輪やブレスレットなど手元の小物を足すとラフさに華が加わります。革の色は経年変化のあるヌメ革だと風合いがより増していきます。